秋风送爽，正是我国若尔盖草原一年中最为绚丽多彩的季节。若尔盖，这个位于四川省阿坝藏族羌族自治州的中川高原湿地，以其独特的自然风光和丰富的民族文化，吸引着无数自驾爱好者前来探险。本文将为您详细介绍若尔盖草原自驾游的攻略，让您尽享视觉盛宴。
一、若尔盖草原简介
若尔盖草原，被誉为“中国最美湿地”，是世界自然遗产地。这里有着广袤的湿地、连绵的草原、壮观的湖泊，以及独特的藏族文化。每年10月，若尔盖草原的秋色尤为迷人，金黄的草甸、清澈的湖泊、苍翠的林带，构成了一幅幅美丽的画卷。
二、自驾路线规划
1. 行驶路线：成都—汶川—茂县—松潘—若尔盖—红原—阿坝—成都
2. 行驶时间：全程约650公里，大约需要10小时。建议分段行驶，以免疲劳驾驶。
3. 车辆选择：由于路况多变，建议选择四驱车或越野车，以确保行车安全。
4. 行车注意事项：
（1）注意道路两旁的野生动物，特别是在黄昏和夜晚，要减速慢行。
（2）若遇塌方、泥石流等自然灾害，请及时停车观察，切勿强行通过。
（3）遵守交通规则，文明驾驶。
三、若尔盖草原景点推荐
1. 热尔大草原：被誉为“若尔盖草原之心”，这里草甸广袤，牛羊成群，是摄影爱好者的天堂。
2. 九曲黄河第一弯：这里是黄河流经若尔盖草原的地方，河水蜿蜒曲折，景色壮观。
3. 郎木寺：位于若尔盖草原东南部，是一座历史悠久的藏传佛教寺庙，具有很高的宗教和文化价值。
4. 若尔盖湿地：这里是世界上最大的高原湿地，被誉为“地球之肾”，具有重要的生态保护价值。
四、特色美食
若尔盖草原的美食以藏族特色为主，如酥油茶、青稞酒、手抓肉、酥油糌粑等。这些美食既具有营养价值，又能让您领略到藏族人民的热情好客。
五、注意事项
1. 注意保暖：若尔盖草原地处高原，昼夜温差较大，请带好保暖衣物。
2. 尊重当地风俗习惯：在参观寺庙、藏族村落时，请尊重当地风俗习惯，不要随意触摸佛像、经幡等。
3. 环保意识：保护环境，不乱扔垃圾，让美丽的若尔盖草原永远保持原貌。
若尔盖草原自驾游是一次难忘的旅行体验。在这个秋日，让我们驾驶着爱车，穿越广袤的草原，感受大自然的神奇魅力，品味独特的藏族文化。相信这将是一次难忘的旅程，让您流连忘返。
若尔盖草原旅游的最佳路线图和最佳时间季节
若尔盖大草原位于四川省，也是青藏高原上一片非常神奇的大草原。可以感受到不一样的草原文化和风味，与北方的蒙古大草原截然不同。在这里，我将分享若尔盖草原旅游的最佳路线图和详细攻略。
一、最佳时间
最佳季节：5-10月。
夏天和秋天是最好的季节。此时的草原水草丰美，鲜花盛开，五彩缤纷。
二、最佳路线
由于地处四川阿坝、青海九寨沟、甘肃玛曲所围成的区域内，还可以自驾游览九寨沟、扎嘎纳、连宝野泽、郎木寺等景点。若尔盖大草原自驾游需要5-7天，有三种自驾环线。
1.四川北环路
从成都出发，溯岷江而上，经过叠溪海子、松潘古城，游览九寨沟、黄龙；然后穿过西部牧场和花湖，游览唐可黄河第一湾九曲；然后观看若尔盖大草原到红原大草原的湿地景观；最后沿着古尔沟回到成都。
路线信息：1500公里，5天，行程安排“成都-川主寺-九寨沟-唐可-古尔沟-成都”，主要景点“九寨沟、若尔盖、黄龙”。
2.成都甘南环路
从成都出发，我们先经过川西的汶川、马尔康、色达，然后沿青海一路很长时间，到达甘肃玛曲，游览了郎木寺、扎嘎纳，再经若尔盖、瓦切塔林回到成都。可以在川主寺停留一天，游览九寨沟。
路线信息：1800公里，7天，行程安排为“成都-观音桥镇-色达-久治-郎木寺-迭部-唐可-成都”，主要景点有“色达、年保玉泽、扎嘎纳、若尔盖”。
3.兰州甘南环路
从兰州出发，从合作、迭部到扎嘎，然后沿若尔盖、唐可南下，经过红原大草原、阿坝，游览连宝野泽，最后从九支、玛曲、郎木寺、拉卜楞寺回到兰州。
信息：1600公里，5天，行程安排为“兰州-扎嘎纳-唐可-阿坝-郎木寺-兰州”，代表景点“拉卜楞寺、尕海、扎嘎纳、若尔盖、连保也泽”。
4.途径
以上三条线均为自驾若尔盖草原环线：川北甘南、川西甘南、兰州甘南。很多自驾游的朋友去青海、新疆旅游的时候，都会从成都经甘南去兰州。此时，他们可以按照以下路线安排行程。
路线：1,900km，7日行程为“成都-川主寺-九寨沟-唐可-阿坝-迭部-郎木寺-兰州”，分别代表“九寨沟、若尔盖、连保耶泽、扎嘎那”四个景点。
中国最美的六大草原是呼伦贝尔东部草原、伊犁草原、锡林郭勒草原、川西高寒草原、那曲高寒草原和祁连山草原。虽然若尔盖不在其中，但风景不属于任何一片草原。
三、简单游记
一望无际，铺天盖地般的草地；伸手可及的广阔天空。初到若尔盖草原，心旷神怡，空气清冷。远处传来了藏族孩子淳朴的笑声。
我觉得草原大概就是这样。我们站在这里，看天边的夕阳，看云卷云舒，感受宇宙的无边无际。世界上只有我们自己和风存在。和城市里日日夜夜的人流相反。这是一片净土，纯洁的信仰没有一丝铜臭味。
逃离灯红酒绿的城市，在这里仿佛遇见了世外桃源。几天后，我不情愿地回到了令人窒息的空气中。
你兴奋地告诉大家你看到了草原。然而，草原却在悄悄地向你摇头。对不起，你没看到，你只是看到了另一个自己。
你远远看不到整个草原。
天是蓝的，草是绿的，拍照的时候简直是天籁之美。这是若尔盖，中国三大湿地之一。
一般游客都是夏天去草原，那里是避暑天堂，气候也很好。然而，若尔盖草原最美的时候是6月，到处都是花海，7月份花开始凋谢。若尔盖县大杂寺镇距离成都近600公里，最大的开销就是交通。若尔盖周边旅游需要包车。从成都出发至少要3天才能尽兴，人均花费700元左右。若尔盖县海拔3500米，连夏天乍暖还寒的棉袄都少不了。花湖、郎木寺、黄河九曲第一湾、红原月亮湾都是必游景点。
若尔盖草原住宿条件比较一般，县城住宿更有选择性。小旅馆一般100元左右。自驾时间充裕，甘南的玛曲、碌曲、卓尼可以和四川的红原、松潘一起规划游览。
当你经过一座山的时候，你知道当你跨过它的时候，山的另一边会有一个全新的风景。不管这风景比山的这一边更壮观还是更冷清，当你跨过它时的惊艳或坠落的距离，都将是我们一生中最难忘的记忆。草原呢？你知道深入草原会看到什么吗？草原还是草原。这片风景中偶尔点缀的黄花，很美，但就在刚才，我已经看了无数遍了。
想象一下穿过沙漠。
同样的风景一次又一次的出现在眼前，感觉自己走在一望无际的沙漠里，但是风景是有限的。重复，一直重复。在这片沙漠中慢慢行走，你只是其中的一个过客，脚下没有一片属于你的土地。它以高傲的姿态站着，告诉你，这一次跋涉注定是孤独的。
这种荒凉，这种寂静，这种寂静与草原相比如何？你可能会说草原比沙漠更有活力。是的，如果若尔盖被牦牛覆盖，绿草比沙漠更有活力。但是，如果需要在草原深处放牧半年呢？
游览车开到草原深处，车上的人渐渐看腻了沿途的风景而把目光投向车内，或笑或玩或困。就在这时，马车拐了个弯，我看到满山的牦牛和一个老牧羊人。
牧羊人穿着深色衣服，靠在一头牛身上，弯着腰，低着头吃着手里的干粮。
然后我转身往车里看。车内外仿佛是两个孤立的世界。
车很吵很吵，就像我们复杂的生活。每一个笑脸，每一句悄悄话，都变成了不同的小因子，穿插着各种新鲜事物。在车外，他与时空融为一体，仿佛凝固在这里，形成一幅静止的画面。
我们的生活充满了名利、欲望、争吵和复杂；他会在这里，数着日出和日落。下雨的时候只有一顶草帽，晚上他也不能把自己关在钢筋水泥的楼房里。半年后，你脚下的草会变黄，然后你带着满草原的牛回家。从头到尾，干净纯粹，没有杂念。
就这样，若尔盖草原上的人们世世代代生活着。他们的生活就像在沙漠中跋涉一样单调而纯粹，但他们的内心却充满了大海的咆哮。
当初，我们给了平原丰富，给了高原壮阔，却给了草原平淡。草原上的人们在这片不毛之地放牧、祈祷、生活。他们的心像海一样宽广，像海一样包容，像海一样宁静。冷了就围着火堆跳舞，高兴了就唱歌。读经，翻经，吃烤牛羊，喝青稞酒。
海洋包容万物，所以有生命；草原包容万物，所以它接受各种文化。今天的藏区和我记忆中的大不一样了。旅行的时候，去收藏家那里的时候，他们会让你把酥油茶放在桌子上，试着吃一些牧羊人带来的干野菜，做他们信奉的仪式，跳他们世代相传的舞蹈。
仔细一问，他们的年轻人却和我们吃一样的食物。在他们家，半夜挂着大屏幕液晶电视，会被手机铃声吵醒，看一场精彩的足球比赛。导游悲伤地说，他们已经好久没有在晚饭后围着火堆唱歌跳舞了
向窗外望去，牧羊人已经从视线中消失，只剩下几头零星的牦牛。导游是个藏族人。他一直在说藏区，文化，他和藏区，你和我。牦牛和它们的根，文明和它们的未来，两者必须相辅相成，勇往直前。
无论如何，变化是常态，拥抱美丽如海的变化，总比强烈的反抗好。以后会有更多的故事，更美丽的草原。
我在一个藏传佛教的小寺庙里拍了一张照片。两个虔诚的信徒互相搀扶着，慢慢走过这片辽阔的草原，终于在黄昏时分到达。迎着凉风和阳光，旅途坎坷，漫长而枯燥。
当神殿的大门打开，我将与你一起洗去铅尘，无论我来自何方。我心中的故事，世代的信仰，在于一片不可改变的草原，而我的心却是一片涌动着文字浪花的大海。
当寺庙关闭时，一切又归于寂静。像文化的交融，最终被草原拥抱。
大地如沙，人如海。这就是我心中草原的故事。
人类应该尊重自然！保护自然环境！维护生态平衡！与发达国家相比，我们国家在保护自然环境方面确实有所欠缺！这是一部很棒的电影，如此真实感人。有什么好喷的？至少可以提高大家保护环境的意识。这是一个好的开始。
若尔盖大草原自驾游攻略
1. 向南方向，前往锦悦西路
27 米
2. 向左转，进入锦悦西路
160 米
3. 继续前行，上锦悦东路
350 米
4. 向右转上匝道，前往G4201成都绕城高速
部分收费路段
400 米
5. 在交岔路口靠右，并入G4201成都绕城高速
收费路段
29.0 公里
6. 下西芯大道/羊犀立交/蜀汉路出口走成灌高速
部分收费路段
35.1 公里
7. 下映秀/汶川出口走都汶高速
部分收费路段
25.1 公里
8. 下出口走213国道
经过 1 个环岛
72.8 公里
9. 稍向左转，继续沿213国道前行
2.8 公里
10. 稍向左转，继续沿213国道前行
900 米
11. 稍向右转，继续沿213国道前行
14.8 公里
12. 稍微向右转，进入川汶公路
3.8 公里
13. 继续前行，上西羌大道
350 米
14. 继续前行，上川汶公路
40.9 公里
15. 稍微向左转，进入213国道
51.0 公里
16. 向右转，继续沿213国道前行
1.5 公里
17. 在第 2 个路口向右转，继续走213国道
44.5 公里
18. 向右转，进入213国道/顺城北路
继续沿213国道前行
14.3 公里
19. 稍向左转，继续沿213国道前行
部分收费路段
143 公里
20. 向右转，前往曙光路
350 米
21. 在第 2 个路口向右转，进入曙光路
120 米
22. 在第 1 个路口向左转，进入香巴拉南街
150 米
四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县
若尔盖到处都是景点，用不着特意要到哪里去， 走到哪里玩到哪里， 那才轻松惬意~~~满意请采纳谢谢~~~~~~~~
太原至甘南自驾游攻略
2021年国庆太原—甘南自驾游功略
一、甘南值得游玩的景点有哪些？
1. 两次横穿黄河：一是天下黄河贵德清，手捧绿色的黄河水；二是黄河九曲十八弯，落日下，九曲的壮丽美景会让你终生难忘；
2. 丹霞地貌奇观尽览：七彩峰林和坎布拉地质公园，红褐色的山体连绵不绝，具有高原特有的辽阔，让人震撼；
3. 亲临藏传佛教格鲁派六大寺院中的两座：塔尔寺和拉卜楞寺拉卜楞寺就是电影《天下无贼》中刘若英参拜的那座。虔诚的信徒五体投地的膜拜，会让你深刻地感受到信仰的力量；
4. 世外桃源扎尕那：绝对名副其实的世外桃源。这淳朴的山间小镇，有一种不经意的遗世独立，雪峰环抱下，此刻的你，尽可以放空身心，给视觉和心灵超脱般的享受；
5. 青藏高原必去的两大草原：若尔盖和桑科。它们是如此辽阔，以至于极容易产生美的视觉疲劳，几个小时的草原内穿梭，牦牛、羊群、骑着大马的藏族小伙，这一切在旅途中就已饱览，不需刻意停下，美景却已然印刻在记忆中；
6. 亿万年前造就的神山——年保玉则：从青藏高原被造就的那一刻起，巴颜喀拉山东南部逐渐隆起，年保玉则赫然耸立。散落周围的圣景遗迹，格萨尔王的传说，终年积雪的山峰和高原冰川壮观的冰体，还有陡峭的山岩和神秘的湖泊，这里的故事太多，这里的风景太美；
7. 关于色达，毋需多言。在这里，一切与佛有关，来这里，皆与佛有缘；
8. 黄河源头“两湖一碑”：这是一个不被打扰的高原圣地，不必说追根溯源，只说来到这里，就是去感受天和地；
9. 青海湖：在别人的镜头下一遍遍地观望，在别人的回忆里一次次地念想，如今你就要来到她的身旁，高原圣湖的美丽此刻只属于你。
二、甘南热门景点
甘加秘境 拉卜楞寺 桑科草原 玛曲草原 郎木寺 尕海湖
八角城 当周草原风景区 黄河第一湾 大峪沟风景区 腊子口
白石崖 甘加草原 冶力关国家森林… 吉祥花滩 米拉日巴佛阁
九巅峡 九龙峡 郎木寺镇天葬台 措美峰
三、行程(8—9天，3522km/4205km)
第 1 天： 太原—中卫(774km)
第2天： 中卫—达尔宗湖(505km)—拉卜楞寺(29km)—桑科湿地(45km)—拉卜楞寺游客中心(18kmkm )总行程600km
第 3 天： 拉卜楞寺—夏河—郭莽湿地—扎尕那 276km
第4天： 扎尕那—花湖—九曲黄河第一湾日落—唐克 210km
第5天： 唐克—瓦切塔林—红源大草原—莲宝叶则—阿万仓湿地—河曲马场草景区 441km
第6天： 河曲马场草景区—四川郎木寺—合作当周草原
—米拉日巴佛阁—美仁大草原—兰州如家宾馆308km 5小时
第7天：兰州如家宾馆—盐池服务区(476公里)—太原 768km
第8天：盐池服务区—太原(557km)(绿色窦大夫返程方案)
笫7天：兰州如家宾馆—天水宾馆(途经：称沟驿古城遗址、武山水帘洞景区、大象山景区)
第8天：天水宾馆—西安(途经：麦积山景区、小陇山国家森林公园、九龙山景区)
第9天：西安—太原618km(红色是申成返程方案)
四、景点介绍
1、达尔宗湖
达尔宗湖位于夏河县王格尔塘乡达宗村珂米雅日山西南麓，被人们称为藏区的“碧玉曼遮湖”。湖面海拔3000米，南北长约300米，东西宽窄不一，最宽处近百米，湖面积约40余亩，呈不规则葫芦藤形。
拉卜楞寺的喇嘛和当地群众，都视达尔宗湖为神山下的圣湖，常常来湖边敬香祷告，煨桑诵经，向湖中投掷祈求平安的五谷祭品。当地村民每年农历六月都要在湖边插箭煨桑，祭祀山神，祈祷人畜平安、五谷丰登。游客千万不能在湖水中洗手、洗脸，否则会被视为对神湖的大不敬，将受到村民的严厉指责。到了达尔宗湖，游人尽可以尽情地投身于大自然的怀抱，消除一切烦恼，感受一份宁静，沉醉于大自然鬼斧神工创造的迷人风景！
2、拉卜楞寺
拉卜楞寺，位于中国甘肃省甘南藏族自治州夏河县大夏河岸边，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿，本名噶丹夏珠卜达吉益苏奇贝琅，简称扎西奇寺，拉卜楞由拉章音变而来，意为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游，1982年被列为第二批全国重点文物保护单位。
3、桑科湿地
桑科湿地草原位于甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞寺西南10公里，驾车十几分钟即可到达。 桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。 上午10:30左右，雪国离开拉卜楞寺。
4、郭莽湿地
郭莽湿地海拔3562米，是黄河第一大支流洮河的发源地 碌曲出发41公里左右213国道旁，免费停车区 尕海湖：海拔3480米，甘南第一大淡水湖，国家级自然保护区，候鸟保护区 郭莽湿地继续前行10公里即到。
5、扎尕那”
扎尕那是藏语，意为“石匣子”，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光尤为优美的地方之一。 扎尕那是由 东哇村、业日村、达日村和代巴村 四个村寨与一个藏传佛教寺院 拉桑寺 组成。
6、花湖
花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着赤麻鸭、灰雁、白骨顶、天鹅等珍稀动物，观景的栈桥延伸到了湖里，信步走到小亭之上，看碧波荡漾，听声声鸟鸣，独自去体味那种浩淼与无垠。 天鹅、黑颈鹤、丹顶鹤、 藏鸳鸯 、燕鸥、秃鹫、老鹰、旱獭、 狐狸 、草原鼠兔……等众多的高寒湿地所特有的野生动物在这自由生长和生活。
7、黄河九曲第一湾
黄河九曲第一湾因黄河而兴的文旅圣地 黄河九曲第一湾，位于四川省阿坝州若尔盖县唐古镇，此处是四川、青海、甘肃三省交界处，她发源于巴颜喀拉山（海拔4500米）之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成著名景点。
8、瓦切塔林
瓦切塔林位于四川省红原县瓦切乡，是一个能让你感受到当地的宗教活动的一个场所，是一个能让你在这里体验到最原始的当地佛教传统的地方。 此地是一丁字路口，北距黄河第一湾60公里，南距红原县城40公里，往东150公里可去松潘县的川主寺。
9、红原大草原
位于四川省境内，青藏高原东部边缘，川西北雪山草地，阿坝藏族羌族自治州的中部; 红原大草原地域辽阔，自然景观独特，资源丰富，素有高原”金银滩”之称。红原大草原由七个旅游区构成: 红原月亮湾县级风景名胜区。位于红原县城附近。景区由省道209穿过。依附于红原县城。以其优美的草原湿地风光著称。月亮湾拥有迷人的草原风光(月亮湾)，神秘的宗教文化(麻色寺)，绚丽的藏乡风情，可以说是红原旅游资源的
10、莲宝叶则
汉语意为“尊严的玉石之峰”，民间也称为石头山，相传这里曾是格萨尔王征战的古战场。 它矗立在阿坝、九治、班玛三县之间，总面积800平方公里，就像在高原上隆起的一座巨大石头城堡，其间是奇峰异石、冰川遗迹和雪山湖泊
11、阿万仓湿地
阿万仓湿地公园又称贡赛尔喀木道，藏语意为贡曲、赛尔曲、道吉曲三条河流与黄河汇流之地。 位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡，是以西北的贡曲、赛尔曲、东面的道吉曲汇合处为中心的盆形草原区，面积约200平方公里。
12、河曲马场景区
堪称玛曲湿地草原的“颜值担当”，已于今年正式开放。 离城市最近的湿地草原 玛曲，藏语“黄河”的意思，是全国唯一一座以黄河命名的县。黄河从青海巴颜喀拉山东流至玛曲地区时，拐了一个400多公里的大弯，从欧拉秀玛回流 .
13、四川郎木寺
河曲马场景区 堪称玛曲湿地草原的“颜值担当”，已于今年正式开放。 离城市最近的湿地草原 玛曲，藏语“黄河”的意思，是全国唯一一座以黄河命名的县。黄河从青海巴颜喀拉山东流至玛曲地区时，拐了一个400多公里的大弯，从欧拉秀玛回流 …
14、合作当周草原
当周草原为国家AAAA级旅游景区。 合作当周草原：国家AA级旅游景区，位于合作市城郊2.5公里处，占地8600多亩，由当周草地公园、南山二个景点组成。
15、米拉日巴佛阁
位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”，名字虽然有点儿长，却也讲得很明白。始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。
16、美仁大草原
美仁大草原位于甘肃省合作市东，这里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌。. 这里地势平缓、景色奇特，风格迥异，置身其境，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑。. 同时，大草原上牛羊成群，座座帐篷如明珠般镶嵌在碧绿的草地上，纯朴的民情，辽阔的草原。. 置身其境，让人忘记城市的喧嚣和繁杂，真正体会到大自然的博大与神奇。. 美仁大草原也是合冶公路通往康多大峡谷和莲花山等景区的必经之地。
五、关于交通和必备物品
甘南地区没有铁路通过，公路是唯一进出甘南自治州的交通方式。主要公路有南北贯穿自治州连接，临夏和四川的国道213，以及东西贯穿自治州连接青海和陇南地区的省道310、311、312、313。自驾的话，兰州和西宁都可以租车，不过，长途多日高海拔自驾，非常容易疲劳。而且道路不熟悉，极容易绕弯路，耽误时间。高原天气多变，遇上修路，极易出现特殊状况，这些因素都可能耽误行程。
我建议包车，人多出行，包个整车，费用摊下来也没多少。关键是有熟悉路况的司机，可以节省我们的体力，毕竟高原爬坡、徒步、观景都跟平原差别很大，体力消耗很快。包车可以随走随停，遇到美丽的风景，随时停下来欣赏拍照。
衣物：
甘南川北青海地区还是比较冷的，在中东部30多度的高温下，西北最冷的时候只有4度，所有冲锋衣抓绒、棉裤都是必须的，甚至薄羽绒都应该带着。冲锋衣最好选防水的，下雨时也不用担心。
医疗保健：
天气干燥，各种防晒霜、补水面膜、润唇膏是绝对必备的，此外还有墨镜和驱蚊水。红景天及各种感冒、止泻、创可贴等药品。
户外/露营：
登山杖、登山鞋、速干衣裤、魔术头巾/围巾，如果要在年保玉则等景区露营的话，帐篷、睡袋、露营灯，也可以带上。切记不要在高原上奔跑跳跃，不要过于兴奋。
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